[...] czesc tych 37 cm to tric bo bica nie mam prawie wogole. powiem tylko tyle na plaskiej lawce wyciskam maxymalnie tyle co na trice w waskim chwycie (mlotkowym) to chyba cos znaczy, a co do tego wyciskania to jest tak: jak czuje ze juz nie moge normalnie/technicznie wycisnac to pomagam sobie bardziej tricem czyli sciagam lokcie do tulowia i robie [...]
[...] pisalem posta:D....bo sie spieszylem....a w tym przypadku pospiech jest zakazany:P.....pozdrawiam....jeszcze jedno musze napisac.....kazdy z nas jest inaczej zbudowany to znaczy ma inna budowe somatyczna....wystepuja 3 rodzaje budowy somatycznej wedlug Szopy....niebede pisal nazw tych rodzajow bo i tak niema to sensu.... Jedna budowa [...]
Witam. Jestem już ok 5 miesięcy po skręceniu kolana. Podczas wykonanego usg zostało zdiagnozowane uszkodzenie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Badanie manualne u ortopedy wykazało również zerwanie więzadła krzyżowego przedniego. Obecnie kolano praktycznie wcale nie boli(może czasami leciutko zakuje ale to przez krótki okres). Nie mam objawu [...]
[...] pojęcia o tym co robisz i raczej powinieneś przeczytać podwieszone tematy w dziale dla początkujących i w dziale odżywianie. To, że starasz się zjeść więcej białka nic nie znaczy bo może zjadasz go nadal za mało żeby budować mięśnie, mało tego samo białko nie wystarczy potrzeba zapewnić pozostałe składniki diety w odpowiedniej ilości żeby się [...]
[...] pojęcia o tym co robisz i raczej powinieneś przeczytać podwieszone tematy w dziale dla początkujących i w dziale odżywianie. To, że starasz się zjeść więcej białka nic nie znaczy bo może zjadasz go nadal za mało żeby budować mięśnie, mało tego samo białko nie wystarczy potrzeba zapewnić pozostałe składniki diety w odpowiedniej ilości żeby się [...]
[...] dna... czasem nawet gdy wykładowca dobrze wytłumaczy, uczeń może być leniwy do pracy na sobą, wtedy głęboka woda uczniowi nakładu pracy doda ;) ;) Do Okrutnicze baby na basenie hmmmm przewaga w naszej sekcji pływackiej na 6 bab jest 2 chłopaków, ahhhh żylety w wodzie ;) znaczy laski :D Zmieniony przez - Lexluthor w dniu 2009-11-21 01:42:19
[...] ****a jak ja uwielbiam takich gości roni nadal zalicza sie do czołówki a tu taki byle ktoś stwierdzi ze 20 kilka lat treningu na***** sie zdało i jednak ten zawodnik który 8 razy wygrał olimpie nic nie znaczy ani sie nie liczy , masz kolego racje napewno gorzej wygląda niż wielki idol co poniektórych Branch , Wolf czy ten mały Kitajec :D
[...] rozmiar, albo czeka Cię głębsza redukcja. Co masz robić to musisz sam zadecydować bo tak na prawdę sam rozmiar, który często jest mocno rozjechany u producentów, niewiele znaczy. Istotne jest to jak wygląda Twoja sylwetka w lustrze. Jeśli poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki to nie ma co czekać i podjadać tylko redukować. \ Tutaj co [...]
[...] o jakich mysle ( i o jakich wspomnialem) - nie dziala to na nią znacznie. chodzi Ci o szeroki nachwyt? nie ma prawidlowego. Kazdy dobiera wg. siebie. Teoretycznie 'szeroki' znaczy taki, ze w górnej fazie ruchu, gdy mamy drazek na wysokoscie brody - ramiona Tworza kat prosty z przedramionami. Ale wielu kulturystów stosuje jeszcze szerszy chwyt - [...]
zmacek ale ty mieszasz pojecia...sprawa umorzona to nie znaczy zakończona..zawsze może byc podjęta w razie odzyskania XAREJSTROWANEGO W SYSTEMIE ZAPISKOWYM towaru...albo w razie zaistnienia nowych okoliczności w sprawie. kur. czy ty chłopie czegos chcesz sie naprawde dowiedziec czy masz juz we łbie poukładane że ty jestes dobry a gliny złe?! a [...]
Ziemosław, 1)puste kalorie to znaczy takie, które nie dostarczą nam przy okazji ani witamin ani minerałów ani niczego pożytecznego poza samą kalorycznością 2)co do piwa, przypominam, że jest coś takiego jak indeks glikemiczny. Zawarta w piwie maltoza ma 101, czyli więcej niż glukoza. Jak się to ma do redukcji chyba nie trzeba wyjaśniać 3)jeśli [...]
[...] tylko wyciskania na płaskiej i do tego robisz jeszcze ze dwa ćwiczonka na klatkę. Wytłumaczę Ci to na moim przykładzie. W progresji kończę na 140 kg max i schodzę na 77% to znaczy na 107.5 kilograma na dopompowanie. Progresję zaczynam i kończę 107.5 kg. (wszystko max) W następnym tygodniu robię regresję i zaczynam serie na maksa od 140+8% co [...]
Jezeli bylas u kilku i nie usunęli to znaczy moim zdaniem ze przepuklina robi swoje. Ja tez chodzilem na igly. I to u kilku osób. Po kilku terapiach mowiki ze juz nie ma co usuwac a bol byl dalejm przepuklina naciskala na nerwy i usunięcie napięć niewiele pomoże. Przeczytaj ksiazki McKenziego. Daj mrjla to Ci wysle. Jeden wieczór przeczytasz obie [...]
[...] w ogóle schodzi na dalszy plan a potreningowo to już w ogóle idzie na regenerację glikogenu Tak, masz rację, że obawiam się cukrów prostych, że ich nadmiar mi się odłoży. To znaczy, potreningowo wiem, że spokojnie mogę zjeść owoce i tu nie mam żadnych wątpliwości, tylko zastanawiam się, czy na śniadanie przed treningiem też tego banan mogę sobie [...]
TO ZNACZY JA CWICZE NATURALNIE JAKIES 5lat I MUSZE POWIEDZIEC ,ZE LEPIEJ WYGLADAM NIZ MOI KUMPLE CO BRALI STERYDY I ODZYWKI.MOIM GLOWNYM CELEM JEST USWIADOMIENIE LUDZIOM ZE NIE TRZEBA BRAC STERYDOW ABY OSIAGNAC WSPANIALA SYLWEYKE.ZALEZY TO TYLKO OD SILNEJ WOLI I CIAGLEJ PRACY NAD SOBA.NIGDY NIE BRALEM ZADNYCH ANABOLIKOW I ODZYWEK SZKODA NA TO [...]
[...] 2,5 roku,ale powrzucał sobie chmurki,przedłuzki,łezki,cynkówę przy czym ilości łezek na jego twarzy nie zliczę,a nkt mu nie umarł. Takie malowidło na twarzy nic a to nic nie znaczy/charakterystyka dla złodzieji/, poza cynkówą/odróznik od od pozostałych grup w więzieniu oznaczający gita/,która coraz rzadziej jest wrzucana co widać po szeregu [...]
[...] Beretta(Cougar?) za upór. Ale jak się zaczniecie kłócić znowu to zbojkotuje post. (boicie się, co?) A na marginesie dodam, że mnie wymiar sprawiedliwości i organy ścigania potraktowały swego czasu bardzo dobrze (nie znaczy sprawiedliwie ) i chyba jestem wyjątkiem ale ich lubię. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita
..raczej by sie nie przyznał;) ale nie było mu tam źle... powiedział mi że w sumie to mu obojętne czy jest na wolności czy "tam"... ..po resztą ma spore "znajomości"... a jak wiesz z ****ami się nie gada...;) zresztą zapytam go co to znAczy.....
Witam! Powiedzcie mi coś o więzieniu na bemowie, bo nic nie wiem jestem załamana przenieśli tam moje kochanie.Podobno jest dobrze,znaczy tak on twierdzi ale co to oznacza że dobrze?
chociaz nie mam pojecia o kryteriach panjacyh tam. to wiem , ze nie kazda 'lezka; znaczy =.mimo wszystko chcialabym sie dowiedziec od kogos KOMPETENTNEGO co oznacza kropka na czole jak juz ww.